हैलो मेरे प्यारे दोस्तों, मैं आप सभी को हमारे यूसी मीडिया रॉकिंग इंडिया चैनल में आपका स्वागत करता हूं। यह आलेख लोग हैं जहां आपको अपने जीवन में सीखने के लिए कई नई चीज़ें मिलती हैं। मैंने आपके हृदय धमनियों को साफ करने के लिए खाने वाले 5 खाद्य पदार्थों के बारे में एक दिलचस्प लेख लाया है। मुझे उन पांच खाद्य चित्रों को दिखाएं जिन्हें आपको अपनी धमनियों को साफ करने के लिए खाना चाहिए।
5 खाद्य पदार्थ जो आपको अपने दिल धमनियों को साफ करने के लिए खाना चाहिए
स्रोत: troab.com
इस प्रकार हमारे धमनियों को संतृप्त वसा खाने से दिन-प्रतिदिन अवरुद्ध किया जा रहा है। लेकिन यहां हमारे पास इसका समाधान है जो मैं आपको यहां समझाऊंगा।
नारंगी
स्रोत: troab.com
मैं आपको बताता हूं कि छिद्रित धमनियों के लिए खाद्य पदार्थों की किसी भी सूची को शुरू करने के लिए नारंगी सही वस्तु है। पेक्टिन के उच्च स्तर के घुलनशील फाइबर होने के कारण, यह खाद्य पदार्थों में खराब कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित या बेकार करता है और शरीर द्वारा अवशोषण को अवरुद्ध करता है। शोध में यह भी पाया गया है कि संतरे प्रोटीन को निष्क्रिय कर सकते हैं जो निशान ऊतक और संक्रामक दिल की विफलता का कारण बनता है।
2. काले
स्रोत: troab.com
क्या आप जानते हैं कि सभी पत्तेदार हिरण आपके धमनियों के लिए अच्छे हैं, काले विशेष रूप से एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड में समृद्ध होने के लिए अच्छा है। काले किसी भी व्यक्ति के आहार में धमनी मुद्दों के जोखिम और उन लोगों के लिए स्थायी सुविधा होनी चाहिए जो उन्हें रोकना चाहते हैं।
3. पानी पालक
स्रोत: troab.com
मैं आपको बताता हूं कि पानी के पालक में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ विटामिन ए और सी भी शामिल है। यह बीटा कैरोटीन में भी समृद्ध है और सभी एक साथ यह तत्व शरीर में ऑक्सीकरण से कोलेस्ट्रॉल को रोकते हैं।
4. अनार का रस
स्रोत: troab.com
क्या आप जानते हैं कि अनार के धमनियों के लिए अनार का रस ताजा और बिना चीनी है। अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी में किए गए शोध से साबित हुआ कि 18 महीने के लिए अनार का रस 240 मिलीलीटर पीने से नियमित रूप से कैरोटीड धमनी रोग का खतरा कम हो जाता है।
5. तिल के बीज
स्रोत: troab.com
मैं आपको बताता हूं कि 2006 के वर्ष में 3 महीने का लंबा अध्ययन और जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड में प्रकाशित हुआ था कि तिल के बीज एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए अच्छे हैं। तिल के बीज में फैटी एसिड होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और रक्त कोलेस्ट्रॉल को रोकते हैं। इस लेख को उन सभी के साथ साझा करें जिन्हें आप जानते हैं और उन्हें अपने स्वास्थ्य लोगों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
वह लोग हैं टिप्पणी बॉक्स में इस आलेख के बारे में अपने विचार और समीक्षा लिखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। रोज़ाना नियमित पोस्ट प्रकाशित होने के लिए बस हमारे प्रेरक यूसी समाचार चैनल का पालन करना जारी रखें। धन्यवाद।
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5 खाद्य पदार्थ जो आपको अपने दिल धमनियों को साफ करने के लिए खाना चाहिए
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इस प्रकार हमारे धमनियों को संतृप्त वसा खाने से दिन-प्रतिदिन अवरुद्ध किया जा रहा है। लेकिन यहां हमारे पास इसका समाधान है जो मैं आपको यहां समझाऊंगा।
नारंगी
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मैं आपको बताता हूं कि छिद्रित धमनियों के लिए खाद्य पदार्थों की किसी भी सूची को शुरू करने के लिए नारंगी सही वस्तु है। पेक्टिन के उच्च स्तर के घुलनशील फाइबर होने के कारण, यह खाद्य पदार्थों में खराब कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित या बेकार करता है और शरीर द्वारा अवशोषण को अवरुद्ध करता है। शोध में यह भी पाया गया है कि संतरे प्रोटीन को निष्क्रिय कर सकते हैं जो निशान ऊतक और संक्रामक दिल की विफलता का कारण बनता है।
2. काले
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क्या आप जानते हैं कि सभी पत्तेदार हिरण आपके धमनियों के लिए अच्छे हैं, काले विशेष रूप से एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड में समृद्ध होने के लिए अच्छा है। काले किसी भी व्यक्ति के आहार में धमनी मुद्दों के जोखिम और उन लोगों के लिए स्थायी सुविधा होनी चाहिए जो उन्हें रोकना चाहते हैं।
3. पानी पालक
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मैं आपको बताता हूं कि पानी के पालक में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ विटामिन ए और सी भी शामिल है। यह बीटा कैरोटीन में भी समृद्ध है और सभी एक साथ यह तत्व शरीर में ऑक्सीकरण से कोलेस्ट्रॉल को रोकते हैं।
4. अनार का रस
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क्या आप जानते हैं कि अनार के धमनियों के लिए अनार का रस ताजा और बिना चीनी है। अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी में किए गए शोध से साबित हुआ कि 18 महीने के लिए अनार का रस 240 मिलीलीटर पीने से नियमित रूप से कैरोटीड धमनी रोग का खतरा कम हो जाता है।
5. तिल के बीज
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मैं आपको बताता हूं कि 2006 के वर्ष में 3 महीने का लंबा अध्ययन और जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड में प्रकाशित हुआ था कि तिल के बीज एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए अच्छे हैं। तिल के बीज में फैटी एसिड होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और रक्त कोलेस्ट्रॉल को रोकते हैं। इस लेख को उन सभी के साथ साझा करें जिन्हें आप जानते हैं और उन्हें अपने स्वास्थ्य लोगों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
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